Spiraldynamik^® Schultegruppe

Zertifiziert nach den Richtlinien des "Leitfadens Prävention" des GKV Spitzenverbandes, bezuschussungsfähig nach den Vorgaben der §§ 20 und 20a SGB V.

Kursziel:

Der Kursteilnehmer soll nach dem Kurs das nötige Verständnis und ein umfassendes Übungsrepertoire an der Hand haben, um langfristig die Haltung im Sinne der Aufrichtung zu verbessern und mit mehr Bewegungsqualität Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich dauerhaft entgegen zu wirken.

Kursinhalt:

• Vermittlung des nötigen anatomischen Wissens über das funktionelle Zusammenspiel von Schulterblatt, Oberarm und Brustwirbelsäule und die Entstehungsmuster von Beschwerden.
• Haltungsanlayse im Sitzen, Stehen und bei Alltagsbewegungen.
• Gezielte spiraldynamische Übungen um schwache Muskelpartien zu kräftigen, um verkürzte Muskelpartien zu dehnen und um die Brustwirbelsäule zu mobilisieren.
• Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen zur Verbesserung des Körper- und Haltungsbewußtseins.
• Vertiefen von gesundheitsförderlichen Bewegungsmustern im Alltag.

Zielgruppe:

Die Gruppe ist geeignet für alle, die lernen möchten wie durch eine aufrechte Haltung und mehr Bewegungsqualität Schulter-Nacken-Probleme vermieden werden können. Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit bzw. ausgeprägter PC-Arbeit sind besonders angesprochen.

Rahmenbedingungen:

• Anzahl der Kurseinheiten: acht Kurseinheiten
• Häufigkeit: ein Mal pro Woche
• Maximale Teilnemherzahl: 6
• Umfang: 60 Minuten

Termine:
auf Anfrage

Kosten:

140.- Euro pro Person, teilweise Rückerstattung ihrer Krankenkasse im Rahmen der Förderung von Präventiv-Kursen möglich. Bitte sprechen Sie uns an.

Tageskurse

Neben den wöchentlich stattfindenden Gruppenkursen bieten wir auch kompakte Tageskurse an. Hierbei werden - in für Patienten verständlicher Form - nicht nur Bewegungs- und Trainingselemente unterrichtet, sondern vor allem auch Hintergrundwissen zur Anatomie und Funktion der Gelenke und Muskeln vermittelt. Verhaltenstipps bei bestimmten Diagnosen (z.B. Impingement oder Tennisellbogen) sowie alltagstaugliche Übungen runden den Tag ab.

Sie haben wenig Zeit oder sind eine Gruppe von mindestens 6 Leuten, die kompakt in einem Tag Ihr Wissen multiplizieren will?

Dann fragen Sie uns nach den Terminen: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 089 - 95 92 72 00