Bewegt Joggen und Walken ...

Jogger und Walker wissen es: Gehen ist die Urform menschlicher Fortbewegung seit über vier Millionen Jahren. Überall und jederzeit. Gehen ist gesund, philosophisch und ermunternd.
Intelligentes Jogging vermeidet Überlastung, Schmerzen oder Verletzungen. Durch alternierende Verschraubung des Rumpfes, durch richtiges Timing von Anspannen und Loslassen, durch die Dynamik der Beinspirale lässt Bewegungsqualität erfahren und umsetzen.
Gewinnen Sie mit Spiraldynamik Leichtigkeit, Elastizität und optimale Bewegungsökonomie – für Einsteiger und Laufsportler.

Programm:
Wirbelsäulenaufrichtung und Rumpfverschraubung
Beckenschritt und Armpendel
Dynamik der Beinspirale
Impulse aus Vorfuß, Hüfte, Becken und Kopf
Umsetzung in Gehen, Walken und Joggen

Nächster Termin wird hier bald bekannt gegeben. Anmeldung trotzdem schon möglich!

Wenn Sie eine Gruppe mit mindestens 6 Mitgliedern sind, können wir Ihren Kurs auch zu Ihrem Wunschtermin starten.