Spiraldynamik^® Wirbelsäulengruppe

Zertifiziert nach den Richtlinien des "Leitfadens Prävention" des GKV Spitzenverbandes, bezuschussungsfähig nach den Vorgaben der §§ 20 und 20a SGB V.

Nächte Kurstermine:    Mittwoch, 06.06.2012, 18.00 Uhr

Mittwoch, 01.08.2012, 19.00 Uhr

Kursziel
Der Kursteilnehmer soll nach dem Kurs das nötige Verständnis und ein umfassendes Übungsrepertoire an der Hand haben, um langfristig die Haltung im Sinne der Aufrichtung zu verbessern und mit mehr Bewegungsqualität Rückenbeschwerden dauerhaft entgegen zu wirken.

Kursinhalt

• Vermittlung des nötigen anatomischen Wissens über die Funktionsweise der Wirbelsäule und die Entstehungsmuster von Beschwerden
• Haltungsanalyse im Sitzen, Stehen und bei Alltagsbewegungen. Gezielte spiraldynamische Übungen um schwache Muskelpartien zu Kräftigen, um verkürzte Muskelpartien zu dehnen und um die Wirbelsäule zu mobilisieren
• Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen zur Verbesserung des Körper- und Haltungsbewusstseins
• Vertiefen von gesundheitsförderlichen Bewegungsmustern im Alltag

Zielgruppe
Die Gruppe ist geeignet für alle, die lernen möchten wie durch eine aufrechte Haltung und mehr Bewegungsqualität Rückenprobleme vermieden werden können.
Auch Menschen mit chronischen Rückenbeschwerden ohne akute Symptomatik, oder mit Skoliose können durch ein verbessertes Haltungs- und Bewegungsbewusstsein selbst eingreifen und beschwerden lindern.

Rahmenbedingungen

• Anzahl der Kurseinheiten: acht Kurseinheiten
• Häufigkeit: ein Mal pro Woche
• Maximale Teilnemherzahl: 6
• Umfang: 60 Minuten

Kosten
140.- Euro pro Person, teilweise Rückerstattung ihrer Krankenkasse im Rahmen der Förderung von Präventiv-Kursen möglich. Bitte sprechen Sie uns an.

Tageskurse

Neben den wöchentlich stattfindenden Gruppenkursen bieten wir auch kompakte Tageskurse an. Hierbei werden - in für Patienten verständlicher Form - nicht nur Bewegungs- und Trainingselemente unterrichtet, sondern vor allem auch Hintergrundwissen zur Anatomie und Funktion der Gelenke und Muskeln vermittelt. Verhaltenstipps bei bestimmten Diagnosen (z.B. Bandscheibenvorfall oder Hallux valgus) sowie alltagstaugliche Übungen runden den Tag ab.

Sie haben wenig Zeit oder sind eine Gruppe von mindestens 6 Leuten, die kompakt in einem Tag Ihr Wissen multiplizieren will?

Dann fragen Sie uns nach den Terminen: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 089 - 95 92 72 00